血液サラサラ!?オクラ水~むくみ改善、整腸作用も~

こんにちは、大阪のいちじく農家ハッピーファームです。 今回はすこし前にプチブームになった「オクラ水」をご紹介します。 寝る前にオクラを漬けて毎朝コップ一杯のオクラ水を飲めば、水分補給と同時にオクラの水溶性食物繊維をとるこ… 続きを読む 血液サラサラ!?オクラ水~むくみ改善、整腸作用も~

超簡単作り置き!オクラの出汁漬け

忙しいあなたにおすすめの、超簡単な作り置きレシピです。暑い夏に、出汁とお酢がさっぱりと効いたオクラは、食事の一品にも、晩酌のあてにも使えて、とっても便利です。 作り方 オクラをたっぷりのお湯で1分程度茹でます その間に水… 続きを読む 超簡単作り置き!オクラの出汁漬け